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En el contexto del apego seguro, se promueve el desarrollo adecuado de la corteza prefrontal, permitiendo una mejor autorregulación emocional y una toma de decisiones más equilibrada. 

La ausencia o marcha de la figura de apego genera malestar y angustia, disminuyendo su actividad y manifestando preocupación, y su vuelta es siempre o casi siempre bien recibida.

A continuación, describiremos los cuatro principales estilos de apego existentes, detallando sus características con ejemplos que nos puedan ayudar a identificar cada uno de ellos.

Estos niños pueden haber experimentado situaciones traumáticas o abuso, lo que puede genera respuestas desorganizadas en el contexto de las relaciones de apego. 

Por ejemplo, las personas con un apego seguro tienden a tener relaciones más estables y saludables, mientras que aquellos con un apego inseguro pueden experimentar dificultades en sus interacciones sociales.

Apego ansioso-evitativo: Combina características del apego ansioso y evitativo, mostrando ambivalencia en las relaciones y dificultades para typical las emociones. Pueden oscilar entre la necesidad de intimidad y el miedo a la misma.

Para evitar caer en ciclos repetitivos en las relaciones, es fundamental aprender de las experiencias pasadas. Esto implica reflexionar sobre los patrones de comportamiento y las elecciones que se han hecho en el pasado.

Suelen ser menos sociables, aunque ello no implica que no puedan disfrutar de las relaciones. Pueden click here ser autorrepresivos, huidizos y aparentar frialdad.

En resumen, la teoría del apego de Bowlby nos brinda herramientas valiosas para comprender mejor nuestras relaciones emocionales y nos invita a reflexionar sobre cómo nuestro pasado puede influir en nuestro presente.

Las emociones más frecuentes en este tipo de apego, son el miedo y la angustia que se experimenta ante las separaciones.

El estilo de apego evitativo se caracteriza por una dificultad de reconocer los estados emocionales propios (sobre todo los más desagradables) y de conectar afectivamente con otras personas.

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En un estudio se encontró que las mujeres con un estilo de apego seguro tenían más sentimientos positivos sobre sus relaciones románticas adultas que otras mujeres con estilos de apego inseguros.

Por otra parte, si están con el deseo de hacerlo, puedes crear nuevas relaciones como nuevos amigos o incluso alguien con quien te interese compartir acerca de ti para después buscar la oportunidad de salir.